Cómo hacer tarta Selva Negra con frutas del bosque, en ayunas
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La fibra tiene una serie de beneficios para la salud, como normalizar la función intestinal y prevenir el estreñimiento. Es mejor obtener la fibra de los alimentos, ya que los suplementos no aportan las vitaminas, minerales y otros nutrientes que los alimentos ricos en fibra. Pero los suplementos de fibra pueden contribuir a la ingesta diaria recomendada.
Los suplementos de fibra pueden provocar hinchazón abdominal y gases, al menos al principio. Si tiene problemas intestinales, como antecedentes de obstrucción intestinal o enfermedad de Crohn, hable con su médico antes de añadir un suplemento de fibra a su dieta. También es una buena idea preguntar a su médico o farmacéutico si los suplementos de fibra interactúan con los medicamentos que toma.
Los suplementos de fibra pueden disminuir la absorción de ciertos medicamentos, como la aspirina, la carbamazepina (Carbatrol, Epitol, otros) y otros. Los suplementos de fibra también pueden reducir los niveles de azúcar en sangre, lo que puede requerir un ajuste de sus medicamentos o de la insulina si padece diabetes.
Pan blanco sin gluten – Bezglutenski Beli Hleb/Kruh
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Perrito caliente sin gluten – Glutenfreier Hotdog
Se conoce como “laxante formador de masa” porque absorbe el agua del sistema digestivo y hace que las heces sean más blandas y fáciles de expulsar. Esto lo convierte en un buen tratamiento para las personas que sufren estreñimiento con regularidad.
Fybogel es un tratamiento a base de cáscara de psyllium que puede adquirirse fácilmente en las farmacias del Reino Unido, con o sin receta. Se presenta en sobres, a veces con sabor a naranja o limón, y se mezcla con agua fría para prepararlo como bebida.
Para asegurarse de que Fybogel es seguro para usted, informe a su farmacéutico o médico de cabecera si tiene algún problema intestinal (por ejemplo, los mencionados anteriormente), si ha tenido alguna vez una reacción alérgica a productos similares o si padece fenilcetonuria.
Por lo general, deberá tomarlo dos veces al día, una por la mañana y otra por la noche. Cuando tomes la dosis de la noche, deberás esperar una hora antes de acostarte, ya que si te vas a dormir demasiado pronto, puede producirse una obstrucción intestinal.
La regla general es tomar sólo una dosis (por ejemplo, un sobre) cada vez, aunque se haya olvidado de tomar la última. Si olvida tomar una dosis, tómela a la hora programada, en lugar de duplicarla.
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Las preparaciones estándar de psyllium están disponibles en forma de semillas secas o cáscaras, que se mezclan con agua según sea necesario. El psilio es un ingrediente de algunos laxantes preparados comercialmente. También se presenta en cápsulas, comprimidos y obleas.
PediatríaLos niños deben obtener la fibra de su dieta. Si utiliza un producto comercial que contenga psilio, siga las instrucciones del envase. Si no está acostumbrado a tomar psilio, es mejor empezar con una dosis baja (como 1/2 cucharadita en un vaso de agua de 8 onzas una vez al día), y luego aumentar gradualmente la dosis según sea necesario. Puede tomar psilio a primera hora de la mañana o antes de acostarse.
Debido a que los suplementos pueden tener efectos secundarios o interactuar con medicamentos, sólo debe tomarlos bajo la supervisión de un profesional sanitario experto.Los suplementos de psilio pueden reducir o retrasar la absorción de ciertos medicamentos (Ver Posibles Interacciones). Por regla general, no debe tomar suplementos de psilio al mismo tiempo que otros medicamentos. Tome el psilio al menos 1 hora antes o de 2 a 4 horas después de tomar otros medicamentos.siempre debe tomar psilio con un vaso lleno de 8 onzas de agua, y debe beber al menos 6 a 8 vasos llenos de agua durante todo el día para evitar el estreñimiento. Tomar suplementos de psilio sin los líquidos adecuados puede hacer que se hinche y, en casos extremos, provocar asfixia.NO tome este producto si tiene obstrucciones o espasmos intestinales, o si tiene dificultad para tragar. Las personas con estenosis esofágica (estrechamiento del esófago) o cualquier otro estrechamiento u obstrucción del tracto gastrointestinal no deben tomar psilio.Un efecto secundario potencial de cualquier producto de fibra son los gases y la hinchazón.Las personas con enfermedad renal deben hablar con su médico antes de tomar psilio.