Paquetes de sabores para botellas de agua
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Muchas personas han cambiado su forma de consumir agua a diario. El agua aromatizada se obtiene añadiendo aditivos naturales o artificiales al agua para mejorar su sabor. El agua puede aromatizarse tanto artificial como orgánicamente. El agua aromatizada artificialmente no tiene ventajas para la salud y es perjudicial para el organismo; sin embargo, el agua aromatizada naturalmente puede ayudar a mejorar el sistema inmunitario y aporta una gran variedad de vitaminas, nutrientes y minerales. Hoy nos acompaña la Dra. Rohini Patil, especialista en dietética y nutrición, para hablarnos de los beneficios de beber agua aromatizada.
¿Está bien poner paquetes de saborizantes en el agua?
El veredicto final: ¿Son saludables los potenciadores del sabor del agua? La conclusión es que los potenciadores del sabor del agua se pueden consumir con moderación.
¿Es lo mismo beber agua con sobres de sabores que agua sola?
El agua aromatizada es igual que el agua normal. La principal diferencia es que esta agua no incluye conservantes ni edulcorantes artificiales. Como a esta agua se le han añadido ingredientes totalmente naturales, es preferible beberla cuanto antes.
Paquetes de agua aromatizada crystal light
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El agua es esencial para todas las funciones del organismo, que está compuesto por un 50-60% de agua. “Si quieres rendir al máximo (y todos queremos hacerlo), la hidratación es fundamental. Se ha descubierto que incluso una pérdida del 2% en la hidratación afecta a la cognición, la memoria, el estado de ánimo y el tiempo de reacción”, dice Callie Exas, MPH, MS, RDN. La deshidratación añade estrés al cuerpo y, según Exas, “puede afectar al equilibrio del azúcar en sangre, la presión arterial y la regulación hormonal. [La hidratación es] realmente importante para la salud y el bienestar de todo el cuerpo”.
Agua aromatizada
Mantenerse hidratado durante una excursión es crucial, pero beber litros de agua sin sabor no va a mantener tus papilas gustativas entretenidas. Una de las principales razones por las que los excursionistas no bebemos suficiente agua es que nos aburre la falta de sabor.
Si quieres mejorar el sabor de tu agua pero quieres evitar todos los edulcorantes artificiales, colorantes y conservantes, Stur es una gran opción. Consideramos que es uno de los potenciadores de agua más saludables.
Si estás sudando, entonces vas a necesitar reponer esos electrolitos. Las pastillas de hidratación Nuun son una de las mejores maneras de hacerlo. Las pastillas son muy cómodas de llevar y usar, y vienen en una variedad de sabores afrutados que realmente saben bien.
La efervescencia de la bebida electrolítica de la pastilla efervescente añade otra dimensión agradable a tu agua si la bebes justo después de echar la pastilla. Contienen fruta de monje y Stevia, pero sin saborizantes ni edulcorantes artificiales y sólo 4 g de carbohidratos por pastilla.
Los sabores son buenos, pero no hay tantos para elegir como con las pastillas normales. Debo señalar que no deben utilizarse en altitud, ya que algunos estudios muestran que la cafeína puede contribuir al mal de altura.
Gotas de sabor a agua
He visto a gente mencionar el uso de bolsitas de saborizante en el agua. Serían geniales para mi hija, que no bebe suficiente agua normal y no le gustan las bebidas con gas, por lo que le costaría beber lo suficiente en los parques. ¿Estoy en lo cierto al pensar que no venden refrescos en los parques? Nunca he visto estas bolsitas aromatizantes en las tiendas del Reino Unido, ¿son fáciles de conseguir en EE.UU.? ¿Alguna idea de dónde puedo comprarlos?
Busca también las marcas Crystal Lite y Oceanspray. Hay un montón de sabores diferentes. Mis favoritos son el de fresa y kiwi y el de arándanos y granada. Busca en el pasillo de los zumos, allí estarán, con otras mezclas de zumo en polvo.
O pruebe a comprar el zumo de lima/limón que se encuentra en las botellitas de plástico parecidas a las frutas, normalmente cerca de los ingredientes para hornear pasteles. Unas gotas añadidas a una botella de agua añaden un poco de sabor sin azúcar ni aromas artificiales.
“O pruebe a comprar el zumo de lima/limón que se encuentra en las botellitas de plástico parecidas a las frutas, que suelen estar cerca de los ingredientes para hacer pasteles. Unas gotas añadidas a una botella de agua añaden un poco de sabor sin azúcar ni aromas artificiales.